Как утолить жажду

Летом для утоления жажды хочется пить все подряд. Однако надо выбирать напитки, которые, утоляя жажду, приносят пользу организму.

1. Популярна негазированная минералка. Она хорошо восстанавливает солевой баланс и в ней отсутствуют калории.

2. Компот или морс, приготовленный своими руками, уберут жажду. Пакетированные морсы содержат сахар и добавки синтетического происхождения, поэтому польза от них будет под большим вопросом. Для морса необходимо 2 стакана ягод, 3,0л воды, 4 ложки сахара. Ягоды предварительно протираем, отвариваем жмых и добавляем ягодный сок и сахар. Перед употреблением морс охлаждаем.

3. Богат аминокислотами квас, что способствует утолению жажды и хорошему усвоению пищи. Квас должен быть натуральный, без различных химических добавок.

4. Популярный напиток – холодный чай с добавкой мяты, мелиссы или лимона.

5. Рекомендуем фруктовые фреши. Кроме утоления жажды вы получите заряд витаминов.

6. Приготовленный дома лимонад, приятно вас освежит. Возьмите кожуру трех лимонов, воды 3 л и 3 ложки сахара. После 5 минут кипячения, охладите и добавьте сок из 3 лимонов. Напиток готов.

Кроме этих напитков можно удивить друзей оригинальными безалкогольными коктейлями.

1. «Бананово – яблочный»: стакана малины, банан и стакан молока взбиваем в блендере, добавляем сахар по вкусу. Если блендера у вас нет, то настоятельно рекомендем блендер купить, так как он незаменим.

2. «Ягода – малина» - разминаем несколько ягод малины. Накладываем половину стакана льдом и ягодами. Добавляем холодный чай, немного сока лимона и перемешиваем. Сверху украшаем малиной и долькой лимона.

3. «Охлаждающий»: смешиваем в блендере полстакана замороженного винограда, стакан апельсинового сока, порезанное яблоко. После перемешивания добавляем лед.
Приятного аппетита в жаркий день.